湿气身上会痒可能由多种原因引起，如环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱、外感湿邪、皮肤过敏等。
环境潮湿：长期处于潮湿的环境中，易使湿气侵袭人体，导致皮肤瘙痒。应保持居住环境干燥通风，可使用除湿设备。
饮食不当：过食辛辣、油腻、甜食等易助湿生热的食物，或饮酒过度，可引发湿气重及皮肤瘙痒。需调整饮食结构，避免食用上述食物，多吃清淡易消化的食物。
脾胃虚弱：脾胃功能失调，不能正常运化水湿，湿邪内生，可致皮肤瘙痒。可通过按摩脾胃穴位，如足三里等，调理脾胃功能，同时注意饮食规律。
外感湿邪：外界湿邪侵袭人体，郁于肌表，可引起瘙痒。可适当进行运动，以助阳气升发，排出湿邪，也可服用一些祛湿的中药。
皮肤过敏：某些物质接触皮肤后引起过敏反应，导致湿气重及瘙痒。应避免接触过敏原，可使用抗过敏药物治疗。
注意事项：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当运动，增强体质。若瘙痒严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。