确保您的iPhone上已安装“健康”App。
设置个人健康资料
打开“健康”App。
轻点“摘要”标签页，然后轻点右上角的个人头像图标。
根据提示填写您的个人信息，如年龄、性别、身高、体重等。
添加健康数据
“健康”App可以自动记录一些数据，如步数、步行距离等。您也可以手动添加其他数据：
轻点“浏览”标签页。
选择一个类别（如“体能活动”、“睡眠”等）。
选择一个子类别。
轻点右上角的“添加数据”，输入相关信息。
关联第三方App和设备
“健康”App可以整合来自其他App和设备的数据：
轻点“浏览”标签页,在搜索框中输入想要添加的第三方应用或设备。
在搜索结果中选择应用或设备。
根据提示进行设置，授权“健康”App访问其数据。
查看健康数据
您可以在“摘要”标签页查看您的健康数据概览，也可以在“浏览”标签页查看特定类别的数据详情。
设置睡眠定时
在“健康”App中，轻点“浏览”标签页。
选择“睡眠”。
根据提示设置您的就寝时间和起床时间。
检查耳机音量
“健康”App会自动监测您的耳机音量。
如果音量过高，App会发出通知。
请注意：“健康”App中的数据仅供参考，不能替代专业的医疗建议。
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内容来源：数码迷 - 苹果健康软件怎么用？新手一看就会的保姆级教程！